生活家電通-聲寶家電推薦網 lg家電各區服務專線 panasonic家電用品 東森 蝦皮網購也賣的

最近某網絡社區公告板上以《曹汝貞黑暗史畫報》為標題登出了曹汝貞過去拍攝的畫報照片，曹汝貞減肥前後對比強烈的身材成為網民之間的熱門話題。

舊照中的曹汝貞和現在一樣五官精致可愛，身材則顯得較為丰滿。但以熱褲等輕裝上陣的曹汝貞暴露出粗壯的腰圍、粗胳膊以及結實的大腿等，和現在沒有一絲贅肉的完美身材形成鮮明的對比，引起線民的關注。

看到曹汝貞減肥前後身材明顯差异的網民紛紛留言說“似乎對自己的身材下了很大功夫”、“還是減肥後漂亮多了”、“胖的時候也很誘惑”、“是曹汝貞嗎？身材完全不一樣”等。

【 延伸閱讀 】

■ 更多新聞請看朝鮮日報

「不靠外力，只靠自己流汗努力！」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突破，其實純屬身體的適應現象，可以靠著改變運動方式、增加運動時間，多補充營養和水份幫助代謝度過難關！

/>▲ 馬克媽媽分享遇到減肥停滯期時，可以多做一些肌力運動。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

減肥停滯期：身體適應現象

當下定決心開始減肥，堅持規律運動與飲食控制，一開始的兩、3公斤通常都很順利，若沒有半途而廢，接下來也能隨時間慢慢瘦，但一、兩個月後，許多人突然卡關，即使吃很少體重仍毫無動靜，規律運動公斤數也毫無變化，讓自己飽受挫折。

專長肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，減肥者普遍會遇到減肥停滯期，屬於正常的生理保護機制。簡單地說，當我們為了減肥少吃多動一段時間後，身體會適應每天的運動量、攝取的熱量然後自己試著平衡代謝。

白米飯是國人的重要主食，但豐富澱粉，讓想減肥的人不敢多吃，不過最近雲林西螺農會，推廣一種「7分熟米」吃法，就是煮飯時少加30%的水，只煮成7分熟，吃了不怕胖，反而可以減肥；醫生說，這是因為米飯只煮7分熟，裡頭「抗性」澱粉成份高，人體不易吸收，自然不容易發胖。

麵包、肉粽、白米飯，這些美食因為澱粉含量高，很多人怕吃多了容易發胖，但其實，換個方式烹煮，不只能吃得健康，甚至能減肥，王小姐就是其中一個例子。王小姐：「吃飯的習慣改變，我吃了1個月，就減了5公斤。」

減肥名醫劉伯恩，拿了稀飯、全熟飯，以及7分熟飯做實驗，最左邊的稀飯，滴碘酒後立刻變成深藍色，至於全熟飯，顏色也漸漸變藍，只有7分熟飯，滴了碘酒後，幾乎沒變色，這全是因為，稀飯和全熟飯的澱粉值都偏高。減肥名醫劉伯恩：「因為GI值(升糖指數)容易升高，可以吃比較不熟的飯，7分熟的飯。」

醫師說，7分熟飯沒完全煮熟，所以「抗性」澱粉成份高，就是一般人俗稱的「米心煮某透」，也因為如此，人體比較不容易吸收，自然不會發胖；烹煮方法很簡單，只要放入電鍋時，少30%的水量就可以。

米飯營養價值高，澱粉量也高，但反而背負造成肥胖的原罪，醫生說，其實只要知道怎麼吃，就算多吃飯，一樣可以達到減重效果。

減肥失敗的原因，九成都是因為難以抗拒眼前的美食，就算拿膠帶把嘴巴封住，通常還是忍受不了誘惑。而正因如此，近來在美國和委內瑞拉出現了一種極端激烈的減肥法，在舌頭縫上一個郵票大小的塑膠片，讓人在攝取固體食物時會感到疼痛難忍，因此只能吞流質食物，可在1個月內激瘦30磅（13.6公斤）。

（圖片／取材自美國《TIME》雜誌）
膠片縫舌上　療程1個月

根據美國《TIME》雜誌報導指出，2009年美國加州比佛利山整形醫生丘加（Nikolas Chugay）發明此種減肥偏方，利用一種也被拿來作呼拉圈材質的馬來克司聚乙烯（marlex）物質製成郵票大小的膠片，並用6針縫在舌頭上，讓使用者在吞嚥食物時會感到痛不欲生，進而沒有食慾。

醫生也會規定使用者每天只能攝取約800大卡的流質食物，如此一來便能讓人在短短一個月內瘦下約13.6公斤。不過此種減肥法副作用甚多，且也沒有經過美國食品暨藥物管理局（FDA）核准，此種膠片只能在舌頭停留1個月，否則將會與舌頭組織融為一體，日後清除會很麻煩。此外，舌頭可能會疼痛腫脹到無法說話、失眠等。

極端減肥法風險大　勿輕易嘗試

在美國加州的整型診所進行此項手術要價2000美元（台幣6萬元），不過在委內瑞拉僅收150美元；委內瑞拉其實早已是多種激烈減肥法風行之地，過去也曾有報導指出當地有濫用注射胰島素的方法、催吐糖漿等方法，主要就是因為當地物化女性現象嚴重，導致當地女性都會為了外表身材等無所不用其極。

雖然貼布療程只需1個月左右，不像胃繞道手術或服用藥物般有風險；但比佛利山另1家整形診所的醫師艾萬斯（Brian Evans）對此方法仍表示存疑，在身體植入異物很容易造成感染或讓身體排斥，除非經過審慎實驗與核准，否則民眾不該輕易嘗試。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

【台灣醒報記者蔡靜雯台北報導】炎炎夏日是喝清涼飲品的好時機，但一不小心體重就急速攀升，民眾易用過度節食或不攝取澱粉來速成減肥，但臺安醫院營養師曾祺表示，沒攝取澱粉的不當減肥法，容易會造成身體脫水，影響健康。臺大醫院營養師陳珮蓉則建議，採取少量多餐方式，最適合輕鬆瘦身。

曾祺營養師表示，澱粉是醣類，也可以幫助加速身體新陳代謝，而且澱粉也有安定精神的作用，若沒有攝取澱粉很容易引起精神不濟，所以仍要均衡攝取各類食物，才是健康的減肥方法。

臺大醫院營養師陳珮蓉說，澱粉是人體熱量的主要來源，沒有澱粉，脂肪就會燃燒當作熱量來源，而脂肪大量燃燒會產生燃燒不完全的現象，產生大量的酮體(ketone)，酮體要融在水中才能排出，所以身體才會有脫水現象產生。

曾祺營養師也指出，減肥不能只看幾天或幾周的功效，她說：「減肥一段時間後沒有再復胖，才是成功的減肥！」而復胖的原因，可能是因為沒有維持減肥時所養成的飲食習慣，或是減肥後馬上回復原先攝取的高熱量所造成。

而對於肥胖的定義，曾營養師也說，不能只是看體重，BMI值、臀圍、體脂肪等都要參考進去，只要其中一項不符則為肥胖。體脂肪類似肥油，即體內所囤積下來的脂肪，要靠體脂肪機來測量。一般而言，男生正常體脂率約在15～25％，女生約在20～30％之間，超過標準則達到醫學上所稱的「肥胖」。

陳珮蓉營養師建議，減肥可以採取少量多餐，一天可到六餐，吃點小點心也不易發胖。曾營養師則提醒民眾，減肥不能單靠控制飲食，也要搭配運動一起進行，才能是健康減肥。

中國時報【洪凱音╱台北報導】

大樂透連六摃，台灣彩券表示，今晚開獎的大樂透頭獎金額上看十二億元，若獎金由一人獨得，將成為台灣公益彩券史上「最高」的頭彩獎金。

高額彩金激發彩迷「行動力」，全省投注站買氣強強滾，到處可見「排隊人潮」；台灣彩券總經理黃志宜表示，只要今天各地天候狀況好、不要下雨，依照近日銷售狀況來看，不排除上調頭彩獎金的可能性。

位處屏東「好運旺公益彩券」老闆劉浤銘表示，這兩天的買氣比農曆年還要旺，排隊十五分鐘才買到彩券已不稀奇，店裡的員工幾乎快沒時間喝水、上洗手間。

劉浤銘指出，一次買足兩萬元以上彩券的彩迷，昨天就出現十組，其中，三名彩迷大手筆花了四萬元買彩券，要在關鍵時刻，成為坐擁十二億元的「億萬富翁」。

除了大手筆買彩券外，劉浤銘指出，花三、四百元包牌的民眾也明顯增加，以昨天的銷售狀況為例，花三百五十元包「七連碰」的彩迷至少一百組，而花四百五十元購買「幸運全餐」的彩迷也有五十人以上。

黃志宜依照以往經驗表示，彩券最熱銷的時段是下午五點到七點，尤其在小周（今為周五）的下班時段，在半休假的放鬆心情下，下班順道買彩券的意願將大幅提升，黃志宜認為，只要各地沒有下雨，上調頭彩獎金的機率將大幅提升。

而大樂透連六槓，等於在短短三星期內，頭彩獎金快速累計至十二億元，可望刷新頭獎紀錄；黃志宜分析，主要是受農曆年最後一波加碼一億元的效益，加上延續春節的熱絡買氣，才讓獎金累積速度如此「驚人」。

目前大樂透歷史單注中獎最高頭彩金額是九十八年六月九日開出的九．三七億元，而公益彩券史上單注最高金額為威力彩，於九十九年九月六日開出，頭獎為十一．二億元。

昨晚又再度連槓的威力彩，台彩預估，下周一晚間開獎的威力彩，將上看二．四億元。

記者顏真真／台北報導

第三屆公益彩券發行將至今(2013)年底到期，為感謝民眾及經銷商的支持，台灣彩券公司總經理黃志宜19日宣布，11月28日感恩節當天開獎的威力彩頭獎及29日開獎的大樂透當頭獎各加碼新台幣3億元，這也是公益彩券史上首度在感恩節加碼，大樂透也從沒有單次加碼3億元的紀錄，預估這波加碼可額外增加14至25億元的銷售業績。

黃志宜表示，今年是第三屆公益彩券發行期間的最後一年，統計今年至11月17日為止，公益彩券總銷售金額達1111億元，超越去年的1095億元，預估今年全年將突破1200億元，創下公益彩券發行以來單一年度最高銷售金額紀錄。為感謝民眾的支持，讓彩券公益盈餘可持續增加，台灣彩券特別向主管機關財政部爭取，在第三屆發行期間最後一年感恩節期間舉行「感恩加碼」活動，讓民眾有機會中大獎、圓夢，還可做公益。

台灣彩券公司表示，這次感恩加碼活動總加碼金額達6億元，其中11月28日感恩節當天開獎的威力彩，頭獎彩金加碼3億元，如果從現在開始頭獎都沒開出，加上加碼3億元，11月28日威力彩頭獎將上看6億元。

此外，台灣彩券公司也將在11月29日開獎的大樂透頭獎也加碼3億元，如果從現在開始到加碼前都沒開出頭獎，11月29日大樂透頭獎上看4億元。

不過，台灣彩券公司也強調，如果加碼當期威力彩或是大樂透未開出，加碼獎金會計入當期頭獎總獎金，累計成下期頭獎彩金。黃志宜說，過去威力彩一期最多加2億元，大樂透過去最高曾連續3期各加碼1億。

此外，台灣彩券也公告有關威力彩及大樂透最後一期的獎金分配方式，威力彩最後一期將在12月30日開獎，當期頭獎若無人中獎，其獎金將全數分配至貳獎，貳獎如果無人中獎，其獎金全數歸入公益彩券盈餘帳戶。至於這屆大樂透最後一期在12月31日開獎，當期頭獎如無人中獎，其獎金將由貳獎至伍獎有人中獎的獎項依原配獎比率分配，貳獎至伍獎任一獎若無人中獎，其獎金也將全數歸入公益彩券盈餘。

台灣彩券公司也呼籲，民眾購買彩券應量力而為，切莫因過度投注影響正常生活，而且為保障自身權益，不要透過網路代購彩券，避免衍生後續消費爭議。台灣彩券公司也重申，未滿18歲者不得購買或兌領彩券。

（中央社記者趙曉慧台北30日電）第101061期威力彩今晚開獎，威力彩第一區中獎號碼為03、10、18、24、29、37，第二區中獎號碼為7號。

38樂合彩今晚同時開獎，中獎號碼為03、10、18、24、29、37。1010730

（中央社記者郭日曉攝 101年7月30日）